ホワイト・チアシード 

スプーン大さじ１杯で、一日に必要な栄養を補えるスーパーフード

水につけると１４倍に膨らみます
（１０ｇのチアシードで１４０ｃｃ分のジェルになります）

 ◆栄養価が進化したチアシード

 一般に市販されている黒いチアシードより栄養価の面で優れた
ホワイト・チアシードです。

水を含むと約14倍に膨らみ、
ドリンクや料理、スイーツなど、いろいろな形で摂取でき、
ダイエット食、生活習慣病予防食、アンチエイジング食などとして注目されます。

スポーツ時の水分補給、栄耀補給におすすめ！

運動時の栄養補給・水分補給として最適のスーパーフード

 

◆ホワイト・チアシードのすぐれた栄養価

他の食品と比較して、こんなに多くの栄養が摂取できます！

植物性たんぱくは・・大豆の１．７倍
カリウムは・・バナナの２倍以上
オメガ３系脂肪酸は・・サーモンの８倍以上
カルシウムは・・牛乳の６倍以上
食物繊維は・・オーツ麦の３倍以上　
　＊貴重な水溶性食物繊維が含まれています
抗酸化作用・・ブルーベリーの１．３倍
葉酸は・・ほうれん草の５倍以上
鉄分は・・金時豆の６倍以上
マグネシウムは・・ブロッコリーの５倍以上　含まれています！

◆ホワイト・チアシードのおいしいお召し上がり方

ホワイト・チアシードを水に浸してジェル状に。スイーツやお料理などにお使いいただけます！
熱に強いため、加熱調理でも栄養価が損なわれません。

◎基本のチアシード・ジェルの作り方

１０ｇのホワイト・チアシードを１３０ｃｃの水につけて、
ときどき混ぜながら１０分ほどおくとジェル状になります。
完全にジェル状にする場合は３０分くらいおき、
急ぐ場合は熱湯につけると早くジェル状になります。

◆こんなお料理に！

・ドリンクに
・スープやシチューにまぜて
・パン、ケーキ、パンケーキの生地にまぜて
・ハンバーグやつくねのつなぎに
・スイーツに

ホワイト・チアシード１０ｇあたり栄養成分　
エネルギー：４５．６Kcal
たんぱく質：１．８ｇ　
炭水化物：３．６ｇ　
糖質：０．６ｇ
食物繊維：２．９ｇ　
脂質：３．３ｇ　
オメガ３系脂肪酸：１，９５０ｍｇ　
オメガ６系脂肪酸：６１６ｍｇ　
食塩相当量：０ｇ

原材料：白チアシード
原産国：アルゼンチン

＊送料は下記のページからご確認ください
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http://harmony-garden.ocnk.net/page/9