旧暦のお正月（春節）も過ぎ

明日は、昔でいうところの小正月（旧暦１月１５日）です。

お正月は、ちょうど新月の頃にあたりますが

小正月は、お正月を迎えた後の最初の満月の頃にあたり、

昔は小正月のことを「女正月」とも言ったようで

この日に、お正月に休めなかったお嫁さんが

里帰りしたり、ちょっと一休みすることができる日、

とされていたようです。

前後の日も含めて３日間が、小正月の期間とされていたようなので

この週末は、日頃の家事や仕事でいそがしい女の人が

ちょっと骨休みする週末、と考えてもいいのかもしれません(*^。^*)

＊＊

そんなわけで、今日は女性に人気の

「ブランクッキー」のお話です。

女性に人気、と言いましたが

このクッキーは、甘ったるくなく

噛むほどに味わい深いクッキーなので

自然な味がわかる男性の方も

ファンになるクッキーです。

さて、ブランクッキーは

卵や牛乳、バターを使っていないので

ベジタリアンの方はもちろん、

ヘルシー志向の方に愛されているクッキーなのですが

健康的にダイエットしたい方々からも

リピートご購入いただいてご愛用いただいています。

一枚１９カロリーと、低カロリーで

植物原料だけを使っているため、ノンコレステロールでもあり

食物繊維が豊富だから、という理由で

ダイエットクッキーとして選ばれてきたのですが

今注目されているＧＩ値（血糖値の上昇率をあらわす数値）に注目すると

ダイエットに向いたクッキーだということが

ますますはっきりします。

ブランクッキーの素材、全粒粉やふすまなどは

ＧＩ値が低い食品ですので

食べた後に、血糖値が急激に上がらず

インスリンが過剰に分泌されませんので

身体が脂肪をため込まなくなります。

カロリ―が低く、ノンコレステロールであるというだけでなく

食べた後に脂肪として蓄積されにくいのが

このブランクッキーなのです。

そして、このブランクッキーには

食物繊維が豊富に入っていますが

食物繊維は、炭水化物（小麦など）と一緒に食べると

消化吸収をゆっくりにさせるはたらきがありますので

ますますインスリンの分泌が抑えられて

ダブルでダイエット効果があるということになります。

菜食をしていると、

あまり意識しなくても自然にダイエットできるので

ハーモニーガーデンでは、あまりダイエットのことを

深く語っていませんでしたが

実は、ダイエットできている（ベスト体型、体重を維持できている）

ということは

身体をベストコンディションにできている、ということでもあり

身体の機能をベストな状態で発揮できる、ということとも

つながってきます。

息抜きのおやつも、食べて身体が重くなったりだるくなったりするよりは

休憩の後は元気に活動できるほうが、いいですよね。

小正月だから(*^^)vということで

日頃いそがしい家事やお仕事の骨休みに

男女平等の時代ですから

女性だけと言わず、男性の方も

ぜひ質のいいおやつタイムで

癒されてください。

ブランクッキーは、賞味期限の近いものを

通常\２１６のところ\２００円の特価で販売しています。

売り切れ次第、賞味期限の長いものに移行し

通常価格に戻りますので、ご了承ください。

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