ホワイト・チアシード
スプーン大さじ１杯で、一日に必要な栄養を補えるスーパーフード
水につけると１４倍に膨らみます
（１０ｇのチアシードで１４０ｃｃ分のジェルになります）
◆栄養価が進化したチアシード
一般に市販されている黒いチアシードより栄養価の面で優れた
ホワイト・チアシードです。
水を含むと約14倍に膨らみ、
ドリンクや料理、スイーツなど、いろいろな形で摂取でき、
ダイエット食、生活習慣病予防食、アンチエイジング食などとして注目されます。
スポーツ時の水分補給、栄耀補給におすすめ！
運動時の栄養補給・水分補給として最適のスーパーフード
◆ホワイト・チアシードのすぐれた栄養価
他の食品と比較して、こんなに多くの栄養が摂取できます！
植物性たんぱくは・・大豆の１．７倍
カリウムは・・バナナの２倍以上
オメガ３系脂肪酸は・・サーモンの８倍以上
カルシウムは・・牛乳の６倍以上
食物繊維は・・オーツ麦の３倍以上
＊貴重な水溶性食物繊維が含まれています
抗酸化作用・・ブルーベリーの１．３倍
葉酸は・・ほうれん草の５倍以上
鉄分は・・金時豆の６倍以上
マグネシウムは・・ブロッコリーの５倍以上 含まれています！
◆ホワイト・チアシードのおいしいお召し上がり方
ホワイト・チアシードを水に浸してジェル状に。スイーツやお料理などにお使いいただけます！
熱に強いため、加熱調理でも栄養価が損なわれません。
◎基本のチアシード・ジェルの作り方
１０ｇのホワイト・チアシードを１３０ｃｃの水につけて、
ときどき混ぜながら１０分ほどおくとジェル状になります。
完全にジェル状にする場合は３０分くらいおき、
急ぐ場合は熱湯につけると早くジェル状になります。
◆こんなお料理に！
・ドリンクに
・スープやシチューにまぜて
・パン、ケーキ、パンケーキの生地にまぜて
・ハンバーグやつくねのつなぎに
・スイーツに
ホワイト・チアシード１０ｇあたり栄養成分
エネルギー：４５．６Kcal
たんぱく質：１．８ｇ
炭水化物：３．６ｇ
糖質：０．６ｇ
食物繊維：２．９ｇ
脂質：３．３ｇ
オメガ３系脂肪酸：１，９５０ｍｇ
オメガ６系脂肪酸：６１６ｍｇ
食塩相当量：０ｇ
原材料：白チアシード
原産国：アルゼンチン
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